Kvietimas prisijungti prie Virsmų Bendruomenės — draugiškos erdvės aktyviems, kuriantiems ir pokyčius nešantiems visų Lietuvos miestų ir miestelių žmonėms

Large

Kas nutiktų, jeigu veikliausi Lietuvos žmonės turėtų vienas kito kontaktus, žinotų apie vienas kito talentus, idėjas ir iššūkius, ir tuo pat metu galėtų bendrauti privačioje, tik jiems skirtoje erdvėje?

Kurį laiką mąsčiau apie tai, o kylančios mintys virsdavo įkvepiančia vizija. Ir štai nusprendžiau viziją paversti realiu projektu.

Kaip sukurti tikrą ir nuoširdų ryšį su kitu žmogumi per 5 sekundes?

Large

Ši istorija mane išmokė vieno labai svarbaus dalyko: visi žmonės nori būti išgirsti ir suprasti.

Tačiau, kai pradedi to siekti sąmoningai, supranti, kad iš tikrųjų išklausyti ir išgirsti kitą žmogų nėra taip lengva. Tam reikia tikrai nuoširdžiai norėti išgirsti kitą, nuoširdžiai susidomėti "O kas slypi už to, ką jis sako?", atsiriboti nuo savo asmeninės patirties ir suvokimo, nepriimti sakomų žodžių reikšmės tiesiogiai, "įjungti" visus įmanomus savo empatijos pajėgumus ir iš tikrųjų pajausti, ką tas žmogus jaučia.

Ir to visiškai užtenka norint užmegzti ryšį. Mums nebūtinai reikia ką nors pasakyti po to, kai jis baigia kalbėti, jei tikrai jį išgirdome. Nors dažniausiai reikalingiausi žodžiai ateina patys, kai mes tikrai pajuntame, išgirstame ir suprantame, kaip tas žmogus jaučiasi ir ką jis norėtų išgirsti iš mūsų.

Tačiau mes, žmonės, esame įpratę duoti patarimus, pertraukti kalbantįjį ir pasakyti savo nuomonę, arba, kol kalbėtojas kalba, tuo metu galvoti, ką pasakysim toliau. Klausymasis yra įgūdis ir, kaip kiekvienas įgūdis, kurį norime išsiugdyti, reikalauja įdėti nuoseklių ir sąmoningų pastangų.

Kaip įgyvendinti asmeninius projektus neturint laisvo laiko: patarimai, gudrybės ir išlaisvinantys apribojimai

Photo by Unsplashed
Large

Praėjusiais metais buvau pakviestas pasidalinti idėjomis į mano mėgstamą alternatyvaus gyvenimo būdo festivalį Yaga Gathering, kuriame turėjau galimybę papasakoti apie mano naudojamą būdą įgyvendinti nedidelius asmeninius projektus, kai trūksta laisvo laiko. Tąkart grįžęs pasidalinau paskaitos skaidrėmis anglų kalba, tačiau surinkta informacija atrodo labai aktuali ir šiandien, todėl noriu ją pateikti dar kartą, tik lietuvišku ir paprastai skaitomu formatu.

Modernus arbatos receptas atminčiai, energijai ir sveikatai: Pu-erh, kokosų aliejus ir kiti ingredientai, kurie gali tapti naujo gyvenimo etapo "prieš" ir "po" atskaitos tašku

Large

Mano kasdienis darbas ir jo rezultatai visiškai priklauso nuo to, kaip efektyviai galiu mąstyti, analizuoti, prisiminti ir kiek valandų galiu tai daryti kiekvieną dieną. Esu tikras, kad tai galioja kiekvienam, todėl noriu pasidalinti ypatingu arbatos receptu, kuris man tapo tarsi atskaitos tašku, pažymėjęs gyvenimo tarpsnius "prieš" ir "po" šio atradimo atžvilgiu.

Kiek save pamenu, visada buvau pasinėręs į darbą. Gal todėl, kad visada stengdavausi daryti tai, kas mane labai domina, o tai nepalikdavo vietos racionaliam poilsiui. Per paskutinius 12-14 metų dienos šviesą padėjau išvysti nemažam skaičiui didesnių ir mažesnių projektų, tačiau tik prieš keletą metų aš supratau, jog mano organizmas yra išsekęs, o nervų sistema beveik perdegusi. Turėjau imtis kažko naujo ir vėl pastatyti save ant kojų.

Kiekvienas išbandymas daro mus stipresniais

Large

Mūsų gyvenimai banguoja lyg vandenynas. Nuo ramių savaičių ir mėnesių, kai lengva jausti save, žmones ir gamtą. Iki audringų periodų, kai imame abejoti savo laivo tvirtumu. Tačiau net ir tokiomis akimirkomis skriejame visu greičiu pagal iš anksto nustatytą kursą, žvelgdami į kelrodes žvaigždes ir tvirtai savo rankose laikydami suspaustą šturvalą.

Bet kartais mus užklumpa netikėti uraganai, kurie iškelia į paviršių dar nepažintas vidines baimes, nepasitikėjimą savo jėgomis ir netgi abejones kryptimi, kuria pasirinkome keliauti.

Paskutinio koncerto įrašas namų erdvei: naujas kūrinys "A New Strategy", "Awareness" albumo dainos ir improvizacijos

Large

2015 m. spalio 29 d. Vilniaus Užupyje sugrojau penktąjį "Ambient Trip" projekto koncertą grupei labai šviesių žmonių ir įrašiau gyvą jo pasirodymą, kuriuo šiandien noriu pasidalinti plačiau.

Išmokti reiškia pasikeisti

Photo by MJ
Large

Knygos yra vienas įdomiausių žmonijos išradimų, nors reikia pripažinti, kad dažnai sunku suvokti patį šio išradimo mastą ir poveikį mūsų rūšies evoliucijai.

Pamenu, kad knygos mane domino dar tada, kai nemokėjau skaityti. Tai buvo mokslo knygos, pasakojančios apie žvaigždes ir planetas, apie augalus ir gyvūnus, apie žmogiškąją misteriją. Grožinė literatūra niekada manęs per daug nedomino, ir netgi dabar beveik neskaitau grožinių knygų, nes knygos man visada buvo tik įrankis įgyti žinių ir patobulėti norimoje srityje.

Štai kodėl dalykinė literatūra mane įkvėpė jau nuo vaikystės, o mano knygų lentynos dar dabar saugo beveik išskirtinai biologijos, kompiuterių mokslo, psichologijos, meno ir įvairių verslo sričių knygas.

Nepaisant to, šiandien mane labiau domina ne knygos, o pats mokymasis.

Ryto ritualai: 2 nuostabios valandos sau ir savo asmeniniam projektui kiekvieną dieną

Large

Per trejetą paskutinių metų ieškojau būdo dirbti ir produktyviai, ir įdomiai, ir skirtingose srityse vienu metu. Atlikau daugybę nesėkmingų eksperimentų, vis dėlto kai kurie eksperimentai buvo sėkmingi.

Šiame straipsnyje noriu pasidalinti padarytomis išvadomis ir papasakoti apie vieną įdomų būdą rasti laiko svarbiems darbams.

Tai ryto ritualas, ir jis veikia.

Drebinantis stoicizmo krypties filosofo Senekos mokymas ir 17 nesenstančių idėjų, kurios jau 2000 metų padeda žmonėms atrasti sielos ramybę

Photo by REBEL
Large

Noriu pasidalinti keletu Senekos pamokymų iš knygos "Apie sielos ramybę" (Dialogorum libros XII), kurią galima įsigyti čia. Senekos filosofija ypatinga tuo, kad ji tobulai tinka mums, XXI-ojo amžiaus visuomenei, pasižyminčiai gausa, galimybėmis ir nuo senovės romėnų tarsi nukopijuotomis problemomis.

Galionai, broli, visi trokšta laimingai gyventi, bet dauguma miglotai įsivaizduoja, kas sudaro laimingo gyvenimo esmę. Pasiekti laimę nėra lengva todėl, kad išklydęs iš kelio žmogus tuo greičiau nuo jos tolsta, kuo atkakliau į ją veržiasi; žengiant priešinga kryptimi pats skubėjimas kaltas dėl didėjančio atstumo.

Vidinis įvaizdis — tai truputį pamirštas ir nepanaudotas mūsų gyvybingumo bei asmeninės jėgos įrankis

Photo by jdlasica
Large

Esu žmogaus vidinio įvaizdžio tyrinėjimo etape, todėl noriu užduoti vieną labai paprastą, bet esminį klausimą:

Kuo tu save laikai?

Kas esi šiame kasdieniame gyvenime, pilname santykių su žmonėmis, darbų, buities, rūpesčių ir svajonių? Kaip save matai?

"Pasakyk man, kuo save laikai, ir aš papasakosiu, kaip atrodys tavo gyvenimas" — skamba kažkur perskaityti žodžiai, nugulę į mano užrašus ir vis primenantys apie šią svarbią vidinę žmogaus savybę.

Daugiau straipsnių talpinama archyve